Как пережить банкротство? Психологические аспекты

Как пережить банкротство, если даже одно это слово вызывает у большинства из нас ужасные ассоциации. Их можно перечислять бесконечно: стыд, проигрыш, безнадежность, поражение, страх, унижение. Из-за устоявшихся в обществе негативных эмоций, связанных с темой банкротства, для многих сама идея признать себя банкротом – невыносима. Это может травмировать человека до конца жизни. Как справиться с психологическими последствиями банкротства, подскажут вам специалисты компании «Второй шанс».

После признания себя банкротом человек чаще всего находится в глубокой когнитивной ловушке. Он убежден, что теперь ему будет невозможно оправиться от финансовых потерь. Каждое его действие, совершаемое в подобном состоянии, только усугубит ситуацию. Он даже может думать, что жизнь окончена. Именно поэтому так высок показатель совершения непоправимых поступков среди разорившихся людей.

Самые частые негативные последствия банкротства:

1. Хронический стресс, депрессия, бессонница, тревожность.
2. Проблемы в личных отношениях. Банкрот может зациклиться на своих проблемах, отстранить от себя родных и близких, даже настроить против себя друзей и знакомых.
3. Потеря денег может быть воспринята банкротом как потеря личности. Человек, лишенный возможности поддерживать привычный образ жизни, ощутит резкий удар по своей самооценке, которая во многом строится на финансовом положении в реалиях современного нам общества.
4. Усиление прокрастинации или ее появление. При этом любое промедление в принимаемых решениях или выполняемых делах, скорее всего, будет вызывать резкое чувство вины или стыда, значительно усугубляющих ситуацию.
5. Злоупотребление зависимостями: социальными сетями, курением, алкоголем, психоактивными веществами. Помимо КРАЙНЕ разрушительного влияния на здоровье человека, они также снижают способность принимать рациональные решения.
6. Паника может привести к совершению необдуманных и непоследовательных действий, направленных на ухудшение финансовой и личной ситуации, возможна демонстрация неосознанного саморазрушительного поведения.

При всем этом важно помнить одну вещь. Банкротство на самом деле не определяет вас и вашу жизнь. В профессиональном смысле это всего лишь процедура, направленная на реструктуризацию или аннулирование финансовых долгов.

Ни больше, ни меньше.

Теперь перейдем к советам о том, как поддержать свое психическое состояние в норме, не опустить руки и спокойно справится с любыми препятствиями.

Психологические стратегии для преодоления последствий банкротства

1. Примите ситуацию. Искреннее признание банкротства будет очень тяжелым для вас, но важно помнить, что это не конец жизни. Просто временные трудности, которые могут быть легко вами преодолены. Единственное, что вы можете сделать, это принять ситуацию. Воспринимайте банкротство как фундамент, на котором вы сможете выстроить лучшую жизнь.

2. Не скрывайте свое финансовое положение. Конечно, речь идет об общении с близкими людьми, семьей и друзьями. Обращение к ним за помощью, советом и утешением снимет с ваших плеч часть груза. Их слова и поддержка поможет вам найти в себе силы решить проблему.

3. Обратитесь за помощью к профессионалу. Не только к специалисту по финансам, но и к психологу, если вы чувствуете, что не знаете, как справиться с ситуацией самостоятельно. Не замалчивайте свои проблемы и не скрывайте чувства. Так вы только увеличиваете риск сорваться в самый неподходящий момент. Помощь специалиста поможет проработать вам сложный коктейль чувств, связанных с банкротством.

4. Берегите свое психическое здоровье. Начните заниматься спортом, возможно, вам подойдет йога или медитация. Находите каждый день положительные аспекты, вспоминайте перед сном, что вам удалось сделать за последние сутки. Очень многие расслабляющие практики помогут вам справиться с тревогой и предупредить возникновение депрессии.

5. Не дайте своей самооценке упасть. Вы – не ваши деньги на счету. У вас могут быть хобби и способности в других областях, вы можете быть прекрасным семьянином, родителем, другом. Именно положительные внутренние качества, характеризующие нас, ценятся окружающими.

6. Вдохновляющие примеры. Найдите для себя пример, которому вы могли бы подражать. Множество людей оказывалось в подобной ситуации, поищите истории о том, как после краха люди смогли твердо и уверенно встать на ноги, создать успешный проект, обрести финансовую стабильность.

7. Новые знания. Отнеситесь к банкротству как к уроку жизни и воспользуйтесь им, чтобы начать самосовершенствоваться. Научитесь грамотно распоряжаться деньгами, углубите свои знания по навыкам управления командой. Новые знания помогут вам в будущем не повторять ошибок прошлого.

Подведем итог. В банкротстве очень важно принять тот факт, что это просто ваш новый жизненный опыт. Просто этап, который вы сможете преодолеть при правильном подходе. Если вы не знаете, что делать, чтобы стать банкротом, мы вам поможем и поддержим на протяжении всего пути – записывайтесь на консультацию по банкротству по номеру +7 (495) 125-44-55.